健康美肌を目指して～日々努力

脚を高く上げて
むくみを改善する方法があります。
知っていますか?
浮腫みは体中の水分が
脚のほうへと流れていってしまって、
うまく流れなくなり、
そこにとどまってしまうので
むくんでパンパンになって
サイズアップしてしまうんですよね(･∀･)

座っているときなどに
常に脚を腰よりも高くすることで、
脚へと水分を行かないようにして
むくみを避ける、
という方法なんです♪
とっても簡単ですよ！
ただ脚を高く上げているだけでいいんです｡

こまめに行うことにより、
どんどんむくみが改善されるて
夕方になってもむくまずに、
靴も普通に履くことができ、
ブーツもきつくならない！
というメリットばかりになります★
座りっぱなしというかたには
ぴったりなむくみ改善方法ですね＾＾

寝ている間も
脚元にクッションを置き、
高くして寝るようにすれば
さらにむくみにくくなります！
私もこの方法を毎日行い、
むくみを回避していますよ♪
寝起きも良くなったような気がしますヽ(´ー｀)

翌朝むくみがなく、
スッキリとした脚になるので
行動が早くなりましたし、
家事もテキパキできるようになりました。
むくんでいると、
なんとなく脚がだるい感じがして
動きたくなくなってしまいますよね；；
朝のむくみがひどいというかたは
是非試してみてくださいね！